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第四十八章 改变训练模式
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现在泰森到了健身房倒是可以尝试一些现代化的训练方式，特别是体能上的训练。
“好的，我需要一些帮助，费用你可以记在我的账面上。”他一边跑步，一边伸出手：“我是迈克·泰森。”
“劳瑞·本瑟姆。”肌肉发达的健身教练说出了自己的名字。
“你可以等我会儿吗？我需要跑完五公里。”
“当然。”
大概十几分钟之后，泰森将剩下的计数路程跑完。
本瑟姆递过去一条白色的毛巾，说道：“泰森先生，你需要做一些体脂的测试吗？那样我们会专门对你制定一个健身的计划。”
泰森的体型看上去超级强壮，但却又不是那种肌肉扎结的体型。
因为常年的不间断训练，他的体脂率绝对在百分之十左右，但看上去他的体型很有欺骗性，给人一种体脂率很高的错觉。
“我不需要那样的测试，我已经定好了我的训练计划，你只要辅助我就可以。”
本瑟姆并没有说什么，但是眼中鄙夷的神态，看上去完全将泰森当成了门外汉。
泰森站到卧推架前，考虑了一会儿，对着本瑟姆说道：“麻烦你将杠铃的重量调到一百五十公斤。”
本瑟姆眼中的鄙夷更甚了几分。
一百五十公斤属于什么水平？单从重量上来说完全是业余水平。
向泰森这样体格强壮的，并且经过专业训练的健身者，卧推二百公斤完全不成问题。
很快本瑟姆已经将杠铃的重量搭配好。
泰森平躺在卧推架下，将杠铃从卧推架上摘下来。
他尝试了几次，将杠铃放回原位，然后站起来。
本瑟姆通过刚才泰森的推举就能看出来，这并不是一个门外汉。
“我需要减些重量吗？”
泰森考虑了一会儿，说道：“不，将重量搭配到一百六十公斤。”
本瑟姆并没有太大的意外，很快将重量调好。
泰森再次躺下，本瑟姆想要帮助他将杠铃取下，却被他拒绝了。
将杠铃再次抓握在双手中之后，泰森开始卧推。
他的动作很标准，肩胛骨保持了稳定，并且有些后缩，杠铃被放到了胸前。
推举之后双肩放开，双臂处于半伸展的状态。
他的频率很快，全都是动作标准的半程卧推。
本瑟姆能够看出这个一百六十公斤的重量并非泰森的极限重量。
确实，泰森锻炼的不是增加极限重量和绝对力量，而是肌肉的耐力爆发力，他需要用拳击手的训练方式进行卧推。
在这方面他完全是个专家，因为前世的时候他就是用这种训练方式进行的训练。
只不过前世的他在只能使用一百一十公斤左右的杠铃，才能保持卧推的频率和数量。
但是泰森变态的体质，直接将重量加到了一百六十公斤，而且速度频率完全碾压前世。
本瑟姆搞不懂泰森在做什么，他只是在一旁看着。
泰森推举了十个之后，本瑟姆点点头，心中暗道：一百六十公斤，就算是半程推，也算勉强合格了。
很快泰森依旧保持频率推举了二十个。
本瑟姆已经心中有些惊讶了。
这个数量和频率已经超过了很多人，就算是他也不一定能够办到。
泰森推举了三十个，本瑟姆已经呆住了，心中暗道：这个人这么强吗？
泰森推举了四十个，本瑟姆已经感觉不到脸上肌肉的抽动，只能凭借本能去计数。
五十个，六十个。
泰森终于停下来，疲惫的将杠铃挂好。
此时的泰森已经满头的大汗，他拿起了那条白色的毛巾擦了擦，并且看到了处于呆滞状态的本瑟姆。
“朋友，你没事吧？”
本瑟姆反应过来，脸上的肌肉抽动，露出一种看上去很诡异的笑容，对着泰森说道：“泰森先生，你一定是专业的运动员，对吗？”
六十个一百六十公斤的半程推，就算是专业的运动员都很少有人能够做到。
泰森将毛巾挂在脖子上，说道：“是的，我是一名职业拳击手。”
本瑟姆恍然大悟，心道：难怪会用这种方式进行卧推，难怪会有如此惊人的耐力和爆发力。
之后泰森在本瑟姆的帮助下进行了杠铃深蹲。
……
第二天，吉米和比尔两人将搜集的来的录影带交给了泰森。
吉米说道：“迈克，这是你这次的对手斯潘的录音带，他的职业战绩是七胜零负，全都是终结对手，这是一个难缠的家伙，我们只找到了他三场的比赛视频。”
泰森收下了录影带，然后吉米两人离开了他的房间。
知彼知己百战不殆。
泰森开始研究录影带。
斯潘的风格属于那种重击型拳手，拥有较快的移动和出拳速度，有突出的刺拳和组合拳，还有反击的能力，比起重炮手，有更好的防御和准确性，同时重击能力也很出色，他的三场比赛全都是侵略性、尖锐的方式战斗终结。
他的拳击风格，与泰森有几分相似，但是泰森感觉斯潘的突击性一般，较快的移动一般会出现在撤退上。
看完了视频，泰森的心中已经有了个大概。
他开始新一轮的训练。
昨晚在健身房他只是做了一些体能训练，今天下午，他决定慢跑之后到拳击训练中心那边看看。
拳击训练中心并不算热闹，大概有二三十个人在进行一些训练，其中有几个是在单独的打沙袋，或者是吊球什么的。
泰森找到一个沙袋，开始击打沙袋。
顿时巨大的击打声音在训练室内响起，令那些拳手和教练频频侧目。
他的动作刚猛，大开大合，步法移动和脚步的转换十分快速，随着拳头的击打沙袋来回的晃动，频率和幅度都在提升。
那些小级别的拳手看到这一幕之后，直接咽了咽唾液。
重量级拳手是世界上最恐怖的巨兽，重炮手和重击型的拳手是所有量级中比例最高的。
那些重量级的拳手看到泰森的击打之后，也是暗自乍舌。
行家一出手，就知有没有。
泰森的爆发力让所有人都震惊了。
现在泰森到了健身房倒是可以尝试一些现代化的训练方式，特别是体能上的训练。
“好的，我需要一些帮助，费用你可以记在我的账面上。”他一边跑步，一边伸出手：“我是迈克·泰森。”
“劳瑞·本瑟姆。”肌肉发达的健身教练说出了自己的名字。
“你可以等我会儿吗？我需要跑完五公里。”
“当然。”
大概十几分钟之后，泰森将剩下的计数路程跑完。
本瑟姆递过去一条白色的毛巾，说道：“泰森先生，你需要做一些体脂的测试吗？那样我们会专门对你制定一个健身的计划。”
泰森的体型看上去超级强壮，但却又不是那种肌肉扎结的体型。
因为常年的不间断训练，他的体脂率绝对在百分之十左右，但看上去他的体型很有欺骗性，给人一种体脂率很高的错觉。
“我不需要那样的测试，我已经定好了我的训练计划，你只要辅助我就可以。”
本瑟姆并没有说什么，但是眼中鄙夷的神态，看上去完全将泰森当成了门外汉。
泰森站到卧推架前，考虑了一会儿，对着本瑟姆说道：“麻烦你将杠铃的重量调到一百五十公斤。”
本瑟姆眼中的鄙夷更甚了几分。
一百五十公斤属于什么水平？单从重量上来说完全是业余水平。
向泰森这样体格强壮的，并且经过专业训练的健身者，卧推二百公斤完全不成问题。
很快本瑟姆已经将杠铃的重量搭配好。
泰森平躺在卧推架下，将杠铃从卧推架上摘下来。
他尝试了几次，将杠铃放回原位，然后站起来。
本瑟姆通过刚才泰森的推举就能看出来，这并不是一个门外汉。
“我需要减些重量吗？”
泰森考虑了一会儿，说道：“不，将重量搭配到一百六十公斤。”
本瑟姆并没有太大的意外，很快将重量调好。
泰森再次躺下，本瑟姆想要帮助他将杠铃取下，却被他拒绝了。
将杠铃再次抓握在双手中之后，泰森开始卧推。
他的动作很标准，肩胛骨保持了稳定，并且有些后缩，杠铃被放到了胸前。
推举之后双肩放开，双臂处于半伸展的状态。
他的频率很快，全都是动作标准的半程卧推。
本瑟姆能够看出这个一百六十公斤的重量并非泰森的极限重量。
确实，泰森锻炼的不是增加极限重量和绝对力量，而是肌肉的耐力爆发力，他需要用拳击手的训练方式进行卧推。
在这方面他完全是个专家，因为前世的时候他就是用这种训练方式进行的训练。
只不过前世的他在只能使用一百一十公斤左右的杠铃，才能保持卧推的频率和数量。
但是泰森变态的体质，直接将重量加到了一百六十公斤，而且速度频率完全碾压前世。
本瑟姆搞不懂泰森在做什么，他只是在一旁看着。
泰森推举了十个之后，本瑟姆点点头，心中暗道：一百六十公斤，就算是半程推，也算勉强合格了。
很快泰森依旧保持频率推举了二十个。
本瑟姆已经心中有些惊讶了。
这个数量和频率已经超过了很多人，就算是他也不一定能够办到。
泰森推举了三十个，本瑟姆已经呆住了，心中暗道：这个人这么强吗？
泰森推举了四十个，本瑟姆已经感觉不到脸上肌肉的抽动，只能凭借本能去计数。
五十个，六十个。
泰森终于停下来，疲惫的将杠铃挂好。
此时的泰森已经满头的大汗，他拿起了那条白色的毛巾擦了擦，并且看到了处于呆滞状态的本瑟姆。
“朋友，你没事吧？”
本瑟姆反应过来，脸上的肌肉抽动，露出一种看上去很诡异的笑容，对着泰森说道：“泰森先生，你一定是专业的运动员，对吗？”
六十个一百六十公斤的半程推，就算是专业的运动员都很少有人能够做到。
泰森将毛巾挂在脖子上，说道：“是的，我是一名职业拳击手。”
本瑟姆恍然大悟，心道：难怪会用这种方式进行卧推，难怪会有如此惊人的耐力和爆发力。
之后泰森在本瑟姆的帮助下进行了杠铃深蹲。
……
第二天，吉米和比尔两人将搜集的来的录影带交给了泰森。
吉米说道：“迈克，这是你这次的对手斯潘的录音带，他的职业战绩是七胜零负，全都是终结对手，这是一个难缠的家伙，我们只找到了他三场的比赛视频。”
泰森收下了录影带，然后吉米两人离开了他的房间。
知彼知己百战不殆。
泰森开始研究录影带。
斯潘的风格属于那种重击型拳手，拥有较快的移动和出拳速度，有突出的刺拳和组合拳，还有反击的能力，比起重炮手，有更好的防御和准确性，同时重击能力也很出色，他的三场比赛全都是侵略性、尖锐的方式战斗终结。
他的拳击风格，与泰森有几分相似，但是泰森感觉斯潘的突击性一般，较快的移动一般会出现在撤退上。
看完了视频，泰森的心中已经有了个大概。
他开始新一轮的训练。
昨晚在健身房他只是做了一些体能训练，今天下午，他决定慢跑之后到拳击训练中心那边看看。
拳击训练中心并不算热闹，大概有二三十个人在进行一些训练，其中有几个是在单独的打沙袋，或者是吊球什么的。
泰森找到一个沙袋，开始击打沙袋。
顿时巨大的击打声音在训练室内响起，令那些拳手和教练频频侧目。
他的动作刚猛，大开大合，步法移动和脚步的转换十分快速，随着拳头的击打沙袋来回的晃动，频率和幅度都在提升。
那些小级别的拳手看到这一幕之后，直接咽了咽唾液。
重量级拳手是世界上最恐怖的巨兽，重炮手和重击型的拳手是所有量级中比例最高的。
那些重量级的拳手看到泰森的击打之后，也是暗自乍舌。
行家一出手，就知有没有。
泰森的爆发力让所有人都震惊了。