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第94章 发动机
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水木大学。
田径场。
跑道上，一个戴着眼镜的学生正在奋力狂奔。
正是胡凯。
在冲过终点的一刹那，教练按下秒表。
成绩定格。
10秒17。
换算成电计，大概是10秒41。
已经是非常不错的成绩了。
教练脸上也露出了笑容。
这时，胡凯走回来：「教练，我跑了多少？」
「10秒17！」
听到教练的回答，胡凯还没说话，队里其他几个人先开口了。
「卧槽！又进步了！」
「凯哥这实力可以进国家队了啊！」
「今年的高校运动会，凯哥可以蝉联100米冠军了。」
「那必须的，就算体育大学也没人是凯哥对手。」
兄弟们的吹捧让胡凯心里有些骄傲，但还是很谦虚地说道：「话不能说这么早，今年各大高校都招了不少新人的，说不定就有特别厉害的。」
这时，教练接茬：「还真有！今年帝都大学招了个好苗子，还是去年的全国中学生运动会冠军，当时就跑了10秒55，实力不可小觑。」
这话激起了胡凯的胜负欲：「有对手才有意思！我一定不给咱们学校丢脸！」
另一边。
杨浩来到了室内游泳馆，正在水里泡着。
重生回来，还是第一次在游泳馆游泳。
之前不是不想，实在是没条件。
这几天的训练量很大，在水里待着，享受着水流的按摩，肌肉都无形中放松了很多。
很舒坦。
与此同时。
游泳馆内还有不少学生，男女都有。
彼此都在互相打量。
只有杨浩自顾自地游泳，休息。
不远处。
「慧慧，看那个男生，身材好好啊。」
「哇，肌肉好漂亮！」
杨浩练了一年多，身上的肌肉线条已经非常明显。
对比普通的男生，他的身材不知道要好了多少倍。
再加上颜值高，产生了1+1大于2的效果。
「根据我的判断，他没女朋友，慧慧，姐姐的终身大事就交给你了！帮我要个联系方式去。」
「你怎么知道他没女朋友？」
「你傻啊，这么帅的男生，女朋友不跟着能放心？」
半小时后。
杨浩从游泳馆出来，往宿舍走。
进帝都大学这几天，已经遇到过几次要联系方式的了。
火车站迎新的学姐，早上晨跑时遇到的学姐，还有刚才游泳时遇到的学姐。
有颜值挺高的，也有颜值一般的。
但他都委婉的拒绝了。
雅典奥运会越来越近，他所有的心思都是提升自己。
不会去思考别的事。
......
时光匆匆，眨眼间军训就结束了，新生都从军训基地回来。
中午。
杨浩正在练字的时候，宿舍门被打开。
「啊！终于回来啦！」
听到声音，杨浩回头转头看去，是张帅，篮球特长生。
「看你的状态很不错嘛，看来军训效果很好！」
….
「好个屁，累死了！」
说着，张帅拉张板凳在旁边坐下：「真羡慕你，逃过一劫。」
「逃过一劫？」
杨浩哭笑不得：「我的训练量比军训还大好吧！」
「真的假的？这几天教练拉着你训练啊？」
「嗯，除了周日，每天都要训练。」
闻言，张帅顿时高兴起来：「可以，我心理平衡了！」
杨浩：......
很快，另外两个游泳体育生也回来了。
难得聚齐。
「杨浩，你每天还练字啊？」
杨浩头也不回地回应道：「爱好，打发时间。」
「写的不错！」
张帅性格比较开朗，很愿意跟杨浩交朋友：「对了，军训的时候我听说下个月有个高校运动会，你肯定参加吧？你实力那么强，去了指定能拿冠军。」
「哪有这么容易。」
杨浩自信，但不盲目。
李衡已经跟他说了，水木大学有个叫胡凯的，实力很强劲，是去年的高校运动会百米冠军。
「拼就完事了，到时候我去给你加油！」
......
晚上。
教室。
军训的时候选了代理班长，现在选正式班长，还有团支书等其他干部。
杨浩只是个无情的人肉投票机。
选谁对他来说都一样，反正他除了上课就是训练，根本没有时间参与班级管理。
社团也一样。
现在新生回来，学校各大社团都开始招人。
而杨浩一个都不会参加。
没时间也没精力。
至于学分。
杨浩也不担心，因为李衡说了，参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。
比如城运会，要是他拿到了奖牌，就相当于修了一门选修课。
全运会，亚运会，世锦赛，奥运会这种级别就更不用说了。
未来几年有太多比赛了，杨浩完全不用担心学分不够。
休息时间。
旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼：「哎，你是练什么项目的啊？」
「100米短跑！」
「哦哦，我看到你的高考成绩了，那么高的分，体育还那么好，你真厉害！」
「高考是运气好。」
......
第二天。
田径场。
杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习，同时穿插高抬腿快速跑，弓步走等等。
用这种方式热身，要比单纯的热身效果更好。
因为田径场是公开的，平时就会有很多学生。
所以总有人围观杨浩。
尤其是女生。
刚开始还觉得有些别扭，现在他已经习惯了。
热身结束，杨浩回到。
李衡背着手，说道：「你现在跑动的时候有扒地动作，这很好，但你没有送髋的意识，这点要注意。」
「送髋？」
「嗯，髋关节是人体的发动机，有承上启下的作用，要积极送髋，要养成意识，这样会有明显的不一样。」
这段时间，李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。
比如单腿仰卧挺髋接提膝，侧卧提腿的训练等等。
「好，我试试！」
说完，杨浩俯身蹲下，做出蹲踞式起跑动作。
旁边的助教把哨子放进嘴里。
「哔！」
哨声响起的瞬间，杨浩双手推离地面，双脚用力蹬踏抵足板，后腿迅速提膝向前，同时前腿快速有力地蹬伸，以较大的前倾
姿势往前冲出去。
紧跟着就是急促的脚步声。
「噗噗噗噗噗。」
杨浩这一次跑的非常流畅，跑步姿态看起来也更加的优美。
很有观赏性。
这时，附近的学生都被吸引到了。
「卧槽！好快！」
「是100米训练吗？跑的好快啊！」
「哇！脚都不着地的嘛？」
「关键是长的也帅！我就喜欢这种运动型的帅哥。」
「花痴！」
短跑：璀璨人生.
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水木大学。
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正是胡凯。
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10秒17。
换算成电计，大概是10秒41。
已经是非常不错的成绩了。
教练脸上也露出了笑容。
这时，胡凯走回来：「教练，我跑了多少？」
「10秒17！」
听到教练的回答，胡凯还没说话，队里其他几个人先开口了。
「卧槽！又进步了！」
「凯哥这实力可以进国家队了啊！」
「今年的高校运动会，凯哥可以蝉联100米冠军了。」
「那必须的，就算体育大学也没人是凯哥对手。」
兄弟们的吹捧让胡凯心里有些骄傲，但还是很谦虚地说道：「话不能说这么早，今年各大高校都招了不少新人的，说不定就有特别厉害的。」
这时，教练接茬：「还真有！今年帝都大学招了个好苗子，还是去年的全国中学生运动会冠军，当时就跑了10秒55，实力不可小觑。」
这话激起了胡凯的胜负欲：「有对手才有意思！我一定不给咱们学校丢脸！」
另一边。
杨浩来到了室内游泳馆，正在水里泡着。
重生回来，还是第一次在游泳馆游泳。
之前不是不想，实在是没条件。
这几天的训练量很大，在水里待着，享受着水流的按摩，肌肉都无形中放松了很多。
很舒坦。
与此同时。
游泳馆内还有不少学生，男女都有。
彼此都在互相打量。
只有杨浩自顾自地游泳，休息。
不远处。
「慧慧，看那个男生，身材好好啊。」
「哇，肌肉好漂亮！」
杨浩练了一年多，身上的肌肉线条已经非常明显。
对比普通的男生，他的身材不知道要好了多少倍。
再加上颜值高，产生了1+1大于2的效果。
「根据我的判断，他没女朋友，慧慧，姐姐的终身大事就交给你了！帮我要个联系方式去。」
「你怎么知道他没女朋友？」
「你傻啊，这么帅的男生，女朋友不跟着能放心？」
半小时后。
杨浩从游泳馆出来，往宿舍走。
进帝都大学这几天，已经遇到过几次要联系方式的了。
火车站迎新的学姐，早上晨跑时遇到的学姐，还有刚才游泳时遇到的学姐。
有颜值挺高的，也有颜值一般的。
但他都委婉的拒绝了。
雅典奥运会越来越近，他所有的心思都是提升自己。
不会去思考别的事。
......
时光匆匆，眨眼间军训就结束了，新生都从军训基地回来。
中午。
杨浩正在练字的时候，宿舍门被打开。
「啊！终于回来啦！」
听到声音，杨浩回头转头看去，是张帅，篮球特长生。
「看你的状态很不错嘛，看来军训效果很好！」
….
「好个屁，累死了！」
说着，张帅拉张板凳在旁边坐下：「真羡慕你，逃过一劫。」
「逃过一劫？」
杨浩哭笑不得：「我的训练量比军训还大好吧！」
「真的假的？这几天教练拉着你训练啊？」
「嗯，除了周日，每天都要训练。」
闻言，张帅顿时高兴起来：「可以，我心理平衡了！」
杨浩：......
很快，另外两个游泳体育生也回来了。
难得聚齐。
「杨浩，你每天还练字啊？」
杨浩头也不回地回应道：「爱好，打发时间。」
「写的不错！」
张帅性格比较开朗，很愿意跟杨浩交朋友：「对了，军训的时候我听说下个月有个高校运动会，你肯定参加吧？你实力那么强，去了指定能拿冠军。」
「哪有这么容易。」
杨浩自信，但不盲目。
李衡已经跟他说了，水木大学有个叫胡凯的，实力很强劲，是去年的高校运动会百米冠军。
「拼就完事了，到时候我去给你加油！」
......
晚上。
教室。
军训的时候选了代理班长，现在选正式班长，还有团支书等其他干部。
杨浩只是个无情的人肉投票机。
选谁对他来说都一样，反正他除了上课就是训练，根本没有时间参与班级管理。
社团也一样。
现在新生回来，学校各大社团都开始招人。
而杨浩一个都不会参加。
没时间也没精力。
至于学分。
杨浩也不担心，因为李衡说了，参加比赛拿到奖牌都是可以算学分的。
比如城运会，要是他拿到了奖牌，就相当于修了一门选修课。
全运会，亚运会，世锦赛，奥运会这种级别就更不用说了。
未来几年有太多比赛了，杨浩完全不用担心学分不够。
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旁边一个看着很文静的女生跟杨浩打招呼：「哎，你是练什么项目的啊？」
「100米短跑！」
「哦哦，我看到你的高考成绩了，那么高的分，体育还那么好，你真厉害！」
「高考是运气好。」
......
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杨浩正在跑道上做扒地和摆臂练习，同时穿插高抬腿快速跑，弓步走等等。
用这种方式热身，要比单纯的热身效果更好。
因为田径场是公开的，平时就会有很多学生。
所以总有人围观杨浩。
尤其是女生。
刚开始还觉得有些别扭，现在他已经习惯了。
热身结束，杨浩回到。
李衡背着手，说道：「你现在跑动的时候有扒地动作，这很好，但你没有送髋的意识，这点要注意。」
「送髋？」
「嗯，髋关节是人体的发动机，有承上启下的作用，要积极送髋，要养成意识，这样会有明显的不一样。」
这段时间，李衡给杨浩安排了送髋的练习方法。
比如单腿仰卧挺髋接提膝，侧卧提腿的训练等等。
「好，我试试！」
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旁边的助教把哨子放进嘴里。
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哨声响起的瞬间，杨浩双手推离地面，双脚用力蹬踏抵足板，后腿迅速提膝向前，同时前腿快速有力地蹬伸，以较大的前倾
姿势往前冲出去。
紧跟着就是急促的脚步声。
「噗噗噗噗噗。」
杨浩这一次跑的非常流畅，跑步姿态看起来也更加的优美。
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