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第五章 导引术是什么东西？
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陆科将懒惰发挥到了极致。
“这可不是我懒，主要是这病情耽误的，身体太累了恢复不过来啊。”
陆科为自己找好了理由。
手机大概输入了几个关键词，陆科很快发现了新世界。
“这导引术是什么东西啊？气功？”
陆科的表情更加疑惑了。
在他的意识里气功这种东西可是比马老师还离谱的玩意儿。
但是仔细查看了不少导引术资料后却发现不是那么一回事。
这东西根本不是传言说的什么接引天地元气修仙的法门。
导引术只是一种通过特殊身体姿态，搭配以特殊的呼吸方法用以强身健体延年益寿的养生法门。
陆科经过一上午的学习，对于导引术有了更加深入的认识和理解。
起初导引术分内外导引两部分，外导引为各式动作的形体拉伸，广为人知的便是大名鼎鼎的易筋经。
内导引则是呼吸吐纳，通过调整呼吸方式来调节身体状态的法门。
不过随着这项技术几千年的发展，内外导引术早就形成一体难以拆分了。
导引术最初起源自传统中医对人体结构的探究，随后在道教修士那里被发扬光大。
无数修行异士一代又一代不断研究着人体奥秘，逐渐开发出的一套又一套养生法门就是这导引术。
与道教的丹术又不同，丹术修的是长生，修的是仙，而这导引术修的是人，是健康长寿益于修行的人。
陆科仔细研究了一番，虽然他不懂什么经脉理论，但大体上这导引术主要涉及的领域不过形体动作、呼吸吐纳、按摩针灸以及部分还会涉及到精神冥想。
拆开来看，每一项可都是经历了现代科学验证的行之有效的养生法门。
而导引术中，在民间流传最广的，便是已经失传但似乎也没失传的五禽戏，以及种类繁多、让人眼花缭乱的八段锦。
“不错，能练。”这是陆科一上午的研究成果。
几个很科学的东西加在一起，哪怕起了什么反应也不至于忽然对人有害起来。
特别是，这导引术修行起来要比那些传统武术简单的多了。
对于陆科这种快要残疾的人来说，那简直是福音。
至于有没有效果，陆科的第一需求是这东西能得到属性面板的认可。
其他的暂时不重要。
都是传承千年且成体系、理论完整的功法，没道理太极拳可以导引术就不行吧？
陆科不再琢磨，这会没虽然没吃早饭，但还不太饿，距离午饭还有一阵，陆科准备趁着午饭前找个看着顺眼的导引术先试一试。
导引术这玩意，种类是真的多，花样也是真的多。
陆科先筛去了所有带着“观想”两字的。
这些涉及精神层面的东西，虽然没有调查就没有发言权，但是陆科觉得他这种门外汉，还是从简单的开始比较好。
接着又在一大堆导引术中努力寻找着最好是躺着就能练的。
别说，功夫不负有心人，还真让陆科找到了。
【彭祖谷仙卧引法】
仔细研读了一边文言原文。
“不错，没看懂。”
陆科点了点头，决定跳过原文直接看注解。
注解译文可就详细多了。
几百字的原文，注解注了上千字，甚至将各处要点以及要领全都做了详细的解释。
陆科不由感叹，这网络可真是好东西啊。
原文里那些神神叨叨的东西，一经解释，立刻变得通俗易懂起来。
认真研读一遍之后，闭上眼，在脑海中从头捋了一遍。
这篇导引术的动作非常简单，毕竟是躺在床上就能练习的玩意。
共计十节，每节二十五息，一息又是三秒。
一节就一个动作，倒是还挺简单。
陆科将大床上的被子推到一旁，躺在床上，准备试试这套导引术。
开始之前又打开了属性面板扫了眼。
刚才还只有太极拳的能力栏中，这会已经多了一项【彭祖谷仙卧引法】(未入门0/1)。
陆科若有所思，看来只要自己在脑海中将这些功法整个过一遍就能让这些东西出现在能力栏中。
只是忽然又想到了某松果弹抖闪电鞭，陆科心中一阵恶寒。
果然是马老师有问题不是他陆科的面板有问题。
缓缓闭上眼，做了几次深呼吸让自己静下来。
陆科开始了这套导引术的练习。
导引术原本要求是最好在夜半至鸡鸣时分练习，要的是环境的安静。
正巧陆科这楼层不低，酒店生意这会也不是太好，拉上窗帘倒也勉强符合这项要求。
将身体仰卧躺平，陆科闭上了眼睛开始了修行。
二十多分钟后，陆科完成了一整套的练习。
就在完成的一瞬间，陆科忽然感觉自己就像个正被两只大手硬拧的湿毛巾。
自己身体每一处的体力甚至精神都在被不停的榨干。
难以言喻的虚弱感涌了上来，一瞬间就冲垮了陆科所剩无几的意识。
甚至动一根手指都变得无比困难。
一阵头晕目眩眼花缭乱。
陆科无论睁眼还是闭眼，眼前都是一片雪花，视野中只有一片黑白与麻木。
大脑一片空白，陆科甚至都无法集中精神思考这是什么情况。
过了几分钟，陆科的精神才缓缓恢复了正常，但身体的虚弱并没有完全褪去。
他就像大病初愈又像是刚跑完了一遍马拉松。
努力挣扎着动了下身子，短短几分钟他的身上已经湿透了，全都是汗。
等意识终于清明了，陆科才又打开了属性面板查看起来。
他想找找问题出在了哪。
姓名：陆科
体魄：0.77
精气：0.59
能力：二十四式太极拳（入门4/20）
彭祖谷仙卧引法（入门0/20）
自由点数：0.01
自由点数如他所设想的那样，多了0.01。
似乎每天第一遍修习某项技术，确实能提升一些自由点数。
而这忽然而来的头晕目眩全身无力在属性面板上却看不出任何征兆。
这会陆科的四肢还是无力的。
但也不像是病情导致的。
毕竟随着病情发展，他的体魄值应该会下降才对。
这种感觉更像是...
“低血糖？”陆科猜测着。
长期不进食并且剧烈运动很容易产生短时间的低血糖。
而陆科认知中低血糖的症状倒是和他现在的状态非常相似。
但是...躺在床上喘气也会导致低血糖吗？
还是说，是别的什么东西从他的身体里抽走了能量。
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陆科将懒惰发挥到了极致。
“这可不是我懒，主要是这病情耽误的，身体太累了恢复不过来啊。”
陆科为自己找好了理由。
手机大概输入了几个关键词，陆科很快发现了新世界。
“这导引术是什么东西啊？气功？”
陆科的表情更加疑惑了。
在他的意识里气功这种东西可是比马老师还离谱的玩意儿。
但是仔细查看了不少导引术资料后却发现不是那么一回事。
这东西根本不是传言说的什么接引天地元气修仙的法门。
导引术只是一种通过特殊身体姿态，搭配以特殊的呼吸方法用以强身健体延年益寿的养生法门。
陆科经过一上午的学习，对于导引术有了更加深入的认识和理解。
起初导引术分内外导引两部分，外导引为各式动作的形体拉伸，广为人知的便是大名鼎鼎的易筋经。
内导引则是呼吸吐纳，通过调整呼吸方式来调节身体状态的法门。
不过随着这项技术几千年的发展，内外导引术早就形成一体难以拆分了。
导引术最初起源自传统中医对人体结构的探究，随后在道教修士那里被发扬光大。
无数修行异士一代又一代不断研究着人体奥秘，逐渐开发出的一套又一套养生法门就是这导引术。
与道教的丹术又不同，丹术修的是长生，修的是仙，而这导引术修的是人，是健康长寿益于修行的人。
陆科仔细研究了一番，虽然他不懂什么经脉理论，但大体上这导引术主要涉及的领域不过形体动作、呼吸吐纳、按摩针灸以及部分还会涉及到精神冥想。
拆开来看，每一项可都是经历了现代科学验证的行之有效的养生法门。
而导引术中，在民间流传最广的，便是已经失传但似乎也没失传的五禽戏，以及种类繁多、让人眼花缭乱的八段锦。
“不错，能练。”这是陆科一上午的研究成果。
几个很科学的东西加在一起，哪怕起了什么反应也不至于忽然对人有害起来。
特别是，这导引术修行起来要比那些传统武术简单的多了。
对于陆科这种快要残疾的人来说，那简直是福音。
至于有没有效果，陆科的第一需求是这东西能得到属性面板的认可。
其他的暂时不重要。
都是传承千年且成体系、理论完整的功法，没道理太极拳可以导引术就不行吧？
陆科不再琢磨，这会没虽然没吃早饭，但还不太饿，距离午饭还有一阵，陆科准备趁着午饭前找个看着顺眼的导引术先试一试。
导引术这玩意，种类是真的多，花样也是真的多。
陆科先筛去了所有带着“观想”两字的。
这些涉及精神层面的东西，虽然没有调查就没有发言权，但是陆科觉得他这种门外汉，还是从简单的开始比较好。
接着又在一大堆导引术中努力寻找着最好是躺着就能练的。
别说，功夫不负有心人，还真让陆科找到了。
【彭祖谷仙卧引法】
仔细研读了一边文言原文。
“不错，没看懂。”
陆科点了点头，决定跳过原文直接看注解。
注解译文可就详细多了。
几百字的原文，注解注了上千字，甚至将各处要点以及要领全都做了详细的解释。
陆科不由感叹，这网络可真是好东西啊。
原文里那些神神叨叨的东西，一经解释，立刻变得通俗易懂起来。
认真研读一遍之后，闭上眼，在脑海中从头捋了一遍。
这篇导引术的动作非常简单，毕竟是躺在床上就能练习的玩意。
共计十节，每节二十五息，一息又是三秒。
一节就一个动作，倒是还挺简单。
陆科将大床上的被子推到一旁，躺在床上，准备试试这套导引术。
开始之前又打开了属性面板扫了眼。
刚才还只有太极拳的能力栏中，这会已经多了一项【彭祖谷仙卧引法】(未入门0/1)。
陆科若有所思，看来只要自己在脑海中将这些功法整个过一遍就能让这些东西出现在能力栏中。
只是忽然又想到了某松果弹抖闪电鞭，陆科心中一阵恶寒。
果然是马老师有问题不是他陆科的面板有问题。
缓缓闭上眼，做了几次深呼吸让自己静下来。
陆科开始了这套导引术的练习。
导引术原本要求是最好在夜半至鸡鸣时分练习，要的是环境的安静。
正巧陆科这楼层不低，酒店生意这会也不是太好，拉上窗帘倒也勉强符合这项要求。
将身体仰卧躺平，陆科闭上了眼睛开始了修行。
二十多分钟后，陆科完成了一整套的练习。
就在完成的一瞬间，陆科忽然感觉自己就像个正被两只大手硬拧的湿毛巾。
自己身体每一处的体力甚至精神都在被不停的榨干。
难以言喻的虚弱感涌了上来，一瞬间就冲垮了陆科所剩无几的意识。
甚至动一根手指都变得无比困难。
一阵头晕目眩眼花缭乱。
陆科无论睁眼还是闭眼，眼前都是一片雪花，视野中只有一片黑白与麻木。
大脑一片空白，陆科甚至都无法集中精神思考这是什么情况。
过了几分钟，陆科的精神才缓缓恢复了正常，但身体的虚弱并没有完全褪去。
他就像大病初愈又像是刚跑完了一遍马拉松。
努力挣扎着动了下身子，短短几分钟他的身上已经湿透了，全都是汗。
等意识终于清明了，陆科才又打开了属性面板查看起来。
他想找找问题出在了哪。
姓名：陆科
体魄：0.77
精气：0.59
能力：二十四式太极拳（入门4/20）
彭祖谷仙卧引法（入门0/20）
自由点数：0.01
自由点数如他所设想的那样，多了0.01。
似乎每天第一遍修习某项技术，确实能提升一些自由点数。
而这忽然而来的头晕目眩全身无力在属性面板上却看不出任何征兆。
这会陆科的四肢还是无力的。
但也不像是病情导致的。
毕竟随着病情发展，他的体魄值应该会下降才对。
这种感觉更像是...
“低血糖？”陆科猜测着。
长期不进食并且剧烈运动很容易产生短时间的低血糖。
而陆科认知中低血糖的症状倒是和他现在的状态非常相似。
但是...躺在床上喘气也会导致低血糖吗？
还是说，是别的什么东西从他的身体里抽走了能量。
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